Yoga & Eventyrlige oplevelser - det er programmet for denne yogarejse. På rejsen får du, udover de mange yogatimer, mulighed for at udforske den spændende og smukke ø sammen med Kira og deltagerne fra yogagruppen. Kira har arrangeret udflugterne på rejsen, så du blot skal tage stilling til, hvorvidt du vil med eller ej, på den pågældende udflugt. Hvis du hellere vil slappe af, kan du fx blive på vores lækre hotel og nyde en dag under en palme på stranden.
Afrejse fra København.
Maks. 20 deltagere på rejsen. Rejsen gennemføres ved mindst 15 deltagere.
Hatha yoga, Blid hatha yoga og Yin yoga.
Tag med yogagruppen på eventyrlige udflugter.
Yogatimerne om morgenen tager udgangspunkt i Blid hatha yoga og Hatha yoga og er blidt styrkende. Du vil få trænet balancen og blive strakt godt igennem. Yogatimerne om eftermiddagen er med udgangspunkt i Yin yogaen, hvor der vil være fokus på at smidiggøre kroppen og få mere ro på sindet. På alle yogaklasser vil der være guidninger for åndedrættet og på nogle af yogaklasserne vil der være åndedrætsøvelser. Alle yogatimer afsluttes med en opladende afspænding. Yogaundervisningen vil foregå på en stor terrasse, der hører til vores hotel. Fra terrassen har du udsigt over havet.
I løbet af rejsen har du mulighed for at tage på udflugter med yogagruppen. Kira har arrangeret udflugterne, for at gøre det nemt for dig. Du vælger selv hvor meget og hvad, du har lyst til at være til – det er din ferie. Du vil på udflugterne få mulighed for at opleve smukke naturområder, risterasser, templer, en af Balis ældste byer, yogabyen Ubud og meget mere. Se mere nedenfor i Dagsprogrammet.
Kira har tidligere rejst rundt på Bali på egen hånd og har udarbejdet yogarejseprogrammet ud fra hendes erfaringer, så du får mulighed for at opleve noget af det bedste af Bali på din yogaferie.
Kl. 14.45 og frem: Afrejsedag.
Ankomst til vores hotel og derefter middag på hotellets restaurant Ocean Terrace med yogagruppen.
Middagen er inkluderet i rejsens pris.
Tidspunktet for den fælles middag, får du af Kira i receptionen ved indtjekningen.
Kl. 7.30-9.00: Blid hatha yoga med fokus på at lande og skabe jordforbindelse.
Kl. 14.00-14.30: Velkomstmøde med gennemgang af rejsens program.
Kl. 14.30-16.00: Blid yoga med elementer af Blid hatha yoga og Yin yoga. Tema: ”Fra hovedet og ned i kroppen.”
Kl. 17.00: Vi går fra hotellet, ca. 1,5 km., til Lotus Lagoon, hvor vi også ser templet Pura Candidasa. Gåturen er på 15-20 minutter hver vej. Alternativt kan der tages en tuktuk.
Kl. 18.30: Fællesmiddag på Vincent’s Restaurant ved Lotus Lagoon – for dem der har lyst.
Kl. 07.30-9.00: Blid hatha yoga: Tema: ”Taknemmelighed”.
Kl. 10.30-15.30: Vandretur langs risterasserne. Vi starter i Candidasa og ender i Tenganan en af Balis ældste og mest traditionelle landsbyer. Selve vandreturen er på 1,5-2 timer med guide. Egen-betaling for udflugten.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.00: Fællesmiddag for dem, der har lyst på Biru Restaurant på vores hotel – for dem der har lyst.
Kl. 7.30-9.00: Hatha yoga med fokus på fødderne.
Kl. 10.30-18.00: Udflugt til Ubud og Mas. Ubud er kendt som Balis yogaby, mens Mas er en mindre kendt landsby, hvor mange af Balis mest talentfulde kunsthåndværkere holder til og har værksteder. Kunsthåndværkerne er især kendt for deres fine og detaljerede træskæringsarbejder. Egen-betaling for transport t/r på udflugten.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst på Garpu Restaurant, 5 minutters gang fra vores hotel. Vi mødes kl. 18.50 og går sammen hen til restauranten.
Kl. 7.30-9.00: Hatha yoga med fokus på styrke af ryg og mave.
Afslapning/Tid på egen hånd.
Kl. 14.00-16.00: Yin yoga workshop med myofascial release med tennisbolde (for at afhjælpe spændinger i muskler og bindevæv).
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem der har lyst på Warung Bintang, 5 minutters gang fra vores hotel. Vi mødes kl. 18.50 og går sammen hen til restauranten.
Kl. 7.30-9.00: Hatha yoga med fokus på balance.
Kl. 10.30-15.30: Udflugt til Tirta Gangga Vandpalads og tempelbesøg i Pura Lempuyang Madya. Nøgleordene for denne udflugt er: Balinesisk havekunst, natur, kultur og spiritualitet. Den samlede køretid vil være ca. 2 timer, afhængig af trafikken. Egen-betaling for transport t/r på udflugten samt entréer på udflugten.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.00: Fællesspisning i hotellets restaurant Biru. Middagen er inkluderet i rejsens pris.
Kl. 7.30-9.00: Blid vitaliserende yoga.
Afslapning/Tid på egen hånd – eller evt. en udflugt på egen hånd til Pantai Pasir Putih også kaldet White Sand Beach, ca. 20 minutter fra vores hotel. Stranden er kendt for sin smukke hvide sandstrand og krystalklare vand. Vandet her er roligt og perfekt til snorkling.
Kl. 14.00-16.00: Yogaworkshop: Åndedrætstræning & Yin yoga.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem der har lyst – vi vælger sammen restauranten, når vi er på Bali.
Kl. 7.30-9.00: Hatha yoga.
Kl. 10.30-15.30: Udflugt til Bukit Cinta, Kærlighedens bakke, og Sideman Valley. Udflugten giver mulighed for at opleve noget af Balis smukke natur samt spektakulære udsigter over rismarker med Mount Agung, Balis højeste bjerg, i baggrunden. Der er mulighed for at spise frokost i Sideman.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.00: Fællesspisning for dem der har lyst - vi vælger sammen restauranten, når vi er på Bali.
Kl. 7.30-9.00: Blid vitaliserende yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd – eller endnu en udflugt, denne på egen hånd, til fx Besakih templet, Balis største tempel også kaldet Moder templet. Der er ca. 1 times kørsel til templet fra vores hotel. Om søndagen besøger mange balinesere templet og der er ofte særlige aktiviteter og ceremonier, som kan opleves på denne ugedag.
Kl. 16.30-18.00: Ansigtsyoga & Yin yoga.
Kl. 19.00: Fællesspisning i hotellets restaurant Ocean Terrace. Middagen er inkluderet i rejsens pris.
Kl. 07.30-09.00: Blid hatha yoga. Tema: ”Afrunding & Rejseklar” - Afslutningen på rejsens yogaprogram.
Check-ud og afrejsedag.
Du modtager en sms fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen om morgenen på hotellet og om aften, jf. programmet ovenfor. Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Hjemrejse.
Kl. 13.15: Ankomst i København.
Du modtager en sms fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen om morgenen på hotellet og om aften, jf. programmet ovenfor. Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira har praktiseret yoga i 25 år og har undervist de sidste 18 år. Kiras faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira deler gerne ud af sin viden og har bl.a. uddannet mere end 100 af de danske yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Coaching og healing hører også til Kiras redskabskasse. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012.
Candi Beach Resort & Spa er beliggende direkte på den fredfyldte strand Mendira i Candidasa, på den østlige del af Bali. Her har du en rolig base og et godt udgangspunkt for at opleve noget af øens smukke natur, templer, majestætiske bakker, rismarker, kokusnøddepalmer med videre. Resortet tilbyder et idyllisk fristed og giver os de perfekte rammer for et yogaretreat.
*Prisen er 21.995,- pr. person
Priserne er inkl.:
• Flyrejse med Emirates
• 30 kg bagage ombord
• Mad og drikke ombord
• Bustransfer fra lufthavn til hotel t/r med guide
• 9 nætter på hotellet i delux garden room
• Morgenmad alle dage
• 3 middage på hotellet (velkomst og afskedsmiddag, samt en dag midt i ugen)
• Yogaprogram med Kira (se dagsprogrammet)
• Lån af yogamåtte
• Vand og håndklæder til hver yogatime
Pris for enkeltværelse 26.995,-.
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
Medbring et tæppe til afspændingen (evt. et du også kan have glæde af på rejsen til Bali).
Ved tempelbesøg skal man være iført sarong.
Udover de 3 inkluderede middage, er udflugter og middage tilkøb, således, at du kun betaler for det, du ønsker at gøre brug af. Ved udflugterne, som Kira står for at arrangerer, deles beløbet for transporten t/r ligeligt mellem de deltagere, der tilmelder sig den pågældende udflugt. Du kan forvente et prisniveau på ca. 150-200 kr. i transport pr. tur for de længere udflugter til Ubud og Sideman. Beløbet for udflugterne vil hver gang forinden skulle betales kontant i lokal valuta (indonesiske rupiah – forkortet Rp), så Kira kan give betaling til vores chauffører.
Prisniveauet for at spise en middag ude er ca. 100 kr. for en hovedret samt drikkevarer.
Der vil der være enkelte udflugter, hvor der skal betales entré. Her afregnes der direkte ved indgangen til paladset/templet osv.
Det anbefales at medbringe et par gode/lukkede sko, hvis du vil med ud at gå.
Du kan forvente en temperatur på ca. 29 grader om dagen og 25 grader om natten.
Afrejse 28/3 fra København kl. 14.45, ankomst i Dubai kl. 00.10.
Fra Dubai kl. 03.25, ankomst i Denpasar kl. 16.35 (29/3).
Hjemrejse 8/4 fra Denpasar kl. 00.35, ankomst i Dubai kl. 05.35.
Fra Dubai kl. 08.20, ankomst i København kl. 13.15 (8/4).
Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78
Ved spørgsmål om selve rejsen kontakt:
sport@spies.dk eller tlf.: 70 70 10 51 (hverdage 10-12)
Tilmeldingen sker igennem Spies Rejser.
Følg Kira Løve