Firmayoga

Yoga hos dig på din arbejdsplads

Mange virksomheder får en yogalærer ud fx én gang om ugen. Ofte til en times yogaundervisning der tilpasses dem som deltager. Jeg har igennem de sidste 12 år undervist yoga i mange firmaer, både i store virksomheder såsom Novo Nordisk, mellemstore virksomheder såsom Købstædernes Forsikring og Alm. Brand, men også i mindre firmaer med knap så kendte navne. Firmayoga er dog ikke kun for private virksomheder, jeg har fx også i flere år en gang om ugen undervist de ansatte på en handelsskole i København.

Firmaevents

Jeg kommer også til til firmaevents, fx hvis I er afsted på seminar/konference eller lignenden. Ofte kommer jeg ud for at undervise en yogasession, men de er også kunder der foretrækket et foredrag. Mit mest efterspurgte foredrag er om åndedrættets effekt på vores energiniveau: "Træk vejret bevidst - og forøg din energi, din ro og dit fokus."

Ved Firmayogaevents foregår det ofte sådan, at jeg "vækker" deltagerne med 45 minutters yogaundervisning inden dagens mere stillesiddende program starter. Her tilpasses yogaen, så man hverken behøver at være omklædt i yogatøj eller nødvendigvis have yogamåtter til rådighed - der kan endda tages hensyn til, at der kan være dletagere, der ikke har sovet så meget, hvis der har været firmafest aftenen forinden.

Undervisningen - både yogatimer og foredrag - vil altid kunne foregå på enten danske eller engelsk alt efter, hvad I ønsker.

Firmayoga er ligetil

Det eneste der er brug for er et lokale, hvor der er plads til nogle yogamåtter. Er I en midnre gruppe, giver det sig selv, at vi kan være i et mindre lokale og ønsker I at flere har mulighed for at deltage, så handler det om at finde et lidt større lokaler.

Ofte er forholdene ganske enkle. Fx et mødelokale hvor møblerne stilles ind til væggen inden undervisningen og tilbage derefter. På handelsskolen er vi fx i et klasseholde. Hos et andet firma er vi i kantinen. Stort set ethvert rum kan blive til en yogasal.

Alle vil kunne dletage. Jeg tilpasser undervisningen til det, I gerne vil have ud af den. Mange foretrækker en del øvelser til at styrke mave og ryg og til at forebygge og afhjælpe spændinger i ryg, skuldre og nakke. Det kalder jeg KontorYoga.

Firmayogahold har ofte en varighed af 60 minutter og ligger typisk enten før eller efter arbejdstid - men alt er muligt. Det er jer, der bestemmer.

Enten har I yogamåtter og tæpper - eller også kan jeg medbringe. Vi aftaler blot på forhånd, hvad der passer jer bedst.

Pris

Firmayoga (60 min.): kr. 900,- pr. gang*

Firmayoga (60 min.) - inkl. leje af yogaudstyr til maks. 10 personer: kr. 1.250,- pr. gang*

Yogaevent (45-60 min.) - fx ifm. et kursus eller seminar i din virksomhed: kr. 2150,-

* Prisen gælder for forløb af minimum 12 gange. Prisen gælder for Hovedstadsområdet. Jeg kører gerne længere, men så lægges der transport omkostninger oveni.