Yogaweekend ved Gilleleje d. 20-22. marts 2020

Forårsyogaweekend med tid til ro, fordybelse og opladning.

Forkæl dig selv med en yogaweekend, hvor fokus vil være på at skabe balance i krop og sind gennem yoga, åndedrætstræning, fordybelse, ro, naturoplevelser langs stranden og hyggeligt samvær.

Yogaweekenden afholdes på Refugium Smidstrup Strand beliggende lige ud til havet ved Nordsjællands kyst.

Stedet er hyggeligt og enkelt og indbyder til afslapning og opladning. Vi har stedet for os selv hele weekenden. Restaurant Gilleleje Havn laver/leverer de lækre vegetariske måltider. 

Yogaundervisningen tilpasses din krop og dine behov. Du vil primært opleve Yin yoga, Blid hatha yoga og Blid vitaliserende yoga. Medbring yogamåtte og tæppe. Alle kan deltage.

Din underviser vil være Kira Løve. Hvis vi ikke kender hinanden på forhånd, kan du læse om min yogabaggrund her: http://www.myyoga.dk/min-yogabaggrund/

 

Weekendens program

Fredag d. 20/3

  • 17:30: Ankomst
  • 18:00: Aftensmad
  • 19:30-21:00: Sov godt afstressende Blid hatha yoga

Lørdag d. 21/3

  • 07:30-08:45 Godmorgen Hatha yoga
  • 08:45 Morgenmad
  • 10:30-12:30 Yin yoga
  • 12:30 Frokost
  • 13:30-16:30 Fritid (gåtur langs standen (gå evt. langs den smukke Gilbjergrute til Gilleleje) nyd godt selskab eller roen og en kop te, tag en middagslur)
  • 16:30-18:00 Blid vitaliserende yoga, Åndedrætstræning & Yoga Nidra (Dybdeafspænding)
  • 18:00: Aftensmad
  • 19:30-21:00 Yoga som livsstil – Lyt og lær hvordan yogaen kan blive en del af din hverdag

Søndag d. 22/3

  • 07:30-08:45 Godmorgen Blid hata yoga
  • 08:45 Morgenmad
  • 10:30-12:30 Yin yoga & enkelte ”Myofascial release” øvelser
  • 12:30 Frokost
  • 13.30-14.00 Afgang

Du deltager i det, du har lyst til. Der er ingen mødepligt. Det er din weekend.

 

Pris pr. pers. 3.495,- kr.

Inkluderet i prisen er:

  • 2 x overnatning i eneværelse med bad/toilet
  • 11 timers undervisning
  • Alle måltider – 2 x morgenmadsbuffet – 2 x vegetarisk frokost – 2 x vegetarisk middag – 1 x friskbagt kage (lørdag aften) – 3 x aftenkaffe/te – frisk frugt

Transport Gilleleje t/r er ikke inkluderet.

Hvis du har spørgsmål eller vil med skriv til kira@myyoga.dk. Du er tilmeldt, når du har betalt. Der er i alt 16 pladser.

Du kan alternativt tilmelde dig direkte her: https://myyoga.halbooking.dk/

Der sendes en mail ud med praktisk info. til alle tilmeldte ca. 14 dage før yogaweekenden. 

 

Scroll to top