Yogarejse til Kap Verde d. 29. dec. 2020

Stå op til 90 minutters yogamorgen, inden en lækker morgenmad nydes. Derefter er der tid til badning/afslapning ved poolen eller ved en af de gyldne strande – eller til en udflugt rundt på øen. Om eftermiddagen er der igen 90 minutters yogaundervisning. Om morgenen vil du opleve styrkerende og vitaliserende hatha yoga, og om eftermiddagen er der tid til fordybelse i yin yogaens lange skønne stræk. Hver klasse består af yoga, åndedrætstræning og afspænding. Om aftenen er der fælles spisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.

TIRSDAG D. 29. DECEMBER

  • Kl. 07.55: Afrejse fra København
  • Kl. 18.30: Velkomstmøde for yogagruppen. Vi mødes i receptionen. Tag en lun trøje med, en en yogamåtte og et tæppe, du kan sidde på.
  • Kl. 19.00: Fælles middag i hotellets restaurant for dem der har lyst

ONSDAG D. 30. DECEMBER

  • Kl. 07.30-09.00: Blid hatha yoga
  • Kl. 10.30-11.30: Fælles gåtur for dem der har lyst. Vi følges ned til stranden, hvor du kan se hotellets område, derefter går vi langs stranden ind til Santa Maria, derefter går vi tilbage til hotellet, på vejen går vi forbi en kiosk, hvor du kan købe vand mv. Fodtøj: sneakers/kondisko. Husk: solbriller, evt. kasket/solhat, solcreme og evt. penge.
  • Kl. 16.30-18.00: Yin yoga
  • Kl. 19.00: Fælles middag i hotellets restaurant for dem der har lyst

TORDAG D. 31. DECEMBER – NYTÅRSAFTEN

  • Kl. 07.30-09.00: Hatha yoga
  • Tid til afslapning/på egen hånd
  • Kl. 16.30-18.00: Yin yoga – med Nytårsmeditation – Sæt intensionen for det nye år
  • Kl. 19.00-24.00: Fælles Nytårsmiddag i hotellets restaurant for dem der har lyst. Påklædning: festlig.

FREDAG D. 1. JANUAR

  • Kl. 08.00-09.00: Blid vitaliserende yoga
  • Tid til afslapning/på egen hånd
  • Kl. 16.30-18.00: Yin yoga med meditation – Byd det nye år velkommen
  • Kl. 19.00: Fælles middag i hotellets restaurant for dem der har lyst

LØRDAG D. 2. JANUAR

  • Kl. 07.30-09.00: Hatha yoga
  • Kl. 10.30-16.00: Ø-rundtur for dem der har lyst. Vi bliver kørt ud og ser det meste af Sal. Vi gør et stop et sted med saltproduktion, ser Lion mountain, vi bader med Citronhajer i Schark bay, ser et fatamogana, bader i et naturligt saltbad (ala Det døde hav – husk badetøj og håndklæde – hvis du vil i vandet) med mere. Udflugten er ikke inkluderet i prisen.
  • Kl. 16.30-18.00: Yin yoga
  • Kl. 19.00: Fælles middag i hotellets restaurant for dem der har lyst

SØNDAG D. 3. DECEMBER

  • Kl. 07.30-09.00: Hatha yoga
  • Tid til afslapning/på egen hånd
  • Kl. 16.30-18.00: Yin yoga
  • Kl. 19.00: Fælles middag i hotellets restaurant for dem der har lyst

MANDAG D. 4. JANUAR

  • Kl. 07.30-09.00: Hatha yoga
  • Tid til afslapning/på egen hånd
  • Kl. 16.30-18.00: Yin yoga
  • Kl. 19.00: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst

TIRSDAG D. 5. JANUAR

  • KL. 07.30-09.00: Hatha yoga – og afrunding på ugens yogaprogram
  • Tid til afslapning/på egen hånd
  • Kl. 17.00: Hjemrejse

Hvis muligt tag en fridag om onsdagen. Giver du dig selv tid til at lande og integrere effekten af ugen, så vil effekten holde længere.

Programmet er med forbehold for mindre ændringer.

På rejsen

Der er tid til både samvær og stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være på rejsen. Essensen denne uge er fordybelse i yogaen for derved at finde ind til kernen af dig selv – både fysisk og mentalt.

Temperaturen ligger op 22-26 grader med en svalende brise. Vandtemperaturen er ca. 24 grader, og der falder normalt så godt som ingen regn i december/januar.

 

Hotellet

Dunas de Sal er et pænt og roligt hotel i moderne stil med gåafstand til Santa Marias skønne sandstrand. Hotellet har et dejligt poolområde, et motionsrum og en spaafdeling. 

 

Din yogalærer på rejsen

Kira Løve er 43 år, har praktiseret yoga i 20 år og har undervist de sidste 14 år. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund og har i sit arbejde fokus på yogaundervisning, yogarejser samt at uddanne yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan følge dig tryg under undervisningen.

 

Praktisk info.

Prisen er 11.995,- pr. person
I prisen indgår:

  • Flyrejse med Thomas Cook Airlines t/r
  • Economy plus
  • Mad ombord på flyet
  • 20 kg bagage på flyet inkl. håndbagage
  • Bus fra lufthavn til hotel t/r
  • Delt dobbeltværelse
  • Morgenmad
  • Nytårsmiddag med yogagruppen
  • Yogaundervisning 10 gange i alt – se ovenfor.
  • Klimakompensation
  • Afrejse fra København d. 29/12 2020 kl. 09.15
  • Hjemrejse fra Kap Verde d. 05/01 2020 kl. 18.20

    Prisen er pr. person ved to personer i delt dobbeltværelse.
    Tillæg for enkeltværelse fra: 3.300,-. 

  • Der er maks. 20 pladser på denne rejse. Hurtig tilmelding anbefales. Medbring egen yogamåtte og et tæppe. 

Læs mere og tilmeld dig her 

 

Scroll to top